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痛经太厉害怎么办?9招帮您缓解!

来源:郑州东方女子医院   本文已为 位患者解决了问题

  痛经不是病,疼起来真是要人命。妹子们不管人前多么风光,每个月总有那么几天能让你疼的死去活来。男生恐怕这辈子都无法理解“痛经”这两个字,那么问题来了。痛经到底有多痛?这是网友给出的答案……

  如果你身边有一个痛经的女朋友,她说肚子疼,不要跟她说多喝点热水吧,(尼玛!谁不知道热水是的!)倒不如你给她揉揉肚子来的更暖心,或者你想体验她的痛苦,跟她感同身受,那跟她一起疼吧!

  其实在平时的生活中,我们可以通过一些饮食、按摩、小偏方等方法来调理,能很好地缓解痛经的症状。应对痛经的办法,总有一款适合你!》》》子宫腺肌瘤痛经怎么办?

  缓解痛经的按摩法

  按摩上腹部。仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在上腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。》》》我是腺肌瘤引起的痛经,按摩有用吗?

  按摩血海穴。该穴位于人体的大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按感觉到痛的地方。按摩方法是先搓热两手,然后按在血海穴上,按顺时针方向按摩五分钟。

  按摩足三里穴。用一只手的掌心按准膝盖的顶部,中指下伸的顶端,向外一横指即是三里穴。可以用针灸,也可以用拇指反复按压。

  按摩指压点。足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

  除了以上治疗痛经的按摩方法外,还有些治疗痛经的偏方,下面继续为您介绍缓解痛经的其他方法。

  缓解痛经的其他方法

  外敷法:热水袋敷。对于下腹隐痛,尚可忍受的痛经,可以在家用热水袋敷来缓解。

  针灸法:如果要止痛效果快,可以用针灸,但是这种方法也是因人而异,有人管用,有人不管用。

  泡矿物澡:在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

  艾叶泡脚:医生表示,艾叶泡脚比较安全温和,可以在经期前一周开始泡,每天泡半个小时,到身上出汗为止。 >>>肌瘤痛经泡脚管用吗?

  练习瑜伽操:瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

  快步走:医生提醒,排除疾病导致的痛经,如果平时或经前能够坚持进行有氧运动,可以有效缓解痛经。有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动,时间以30――40分钟为宜。 >>>子宫腺肌瘤痛经具体如何治疗?

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